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みんなの家庭の医学:歳のせいで衰えたと感じる、記憶力・体力を回復させる方法

時計遺伝子…朝起きるタイミングで血圧・体温・ホルモン等の
         働きのスケジュールが決まる。

ポイントは、

一週間同じ時間に起きる。


たったこれだけ!

3週間で乱れたスケジュールは回復し、
眠っている能力を最大限に発揮できる。

カルシウムが吸収しやすくて、
骨が最も丈夫になる時間は、
午後8時から午前2時。

塩分を最も吸収しづらい時間は、
夕食時(16時~20時)

※両方とも朝7時に起きる人の場合。
起きる時間によってスライドする。

これからの目標に、ガンバリましょう!
週末の夜更かし、楽しいですけどね。
お昼寝で、バランスを取りますか。














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皇后美智子様のお誕生日

出生 1934年10月20日(77歳)
お印は白樺

日本赤十字社名誉総裁
国際児童図書評議会名誉総裁

1999年(平成11年)、父・正田英三郎亡くなり、
東京(池田山)の生家正田邸が相続の対象になった際、
相続権を放棄、のちに正田邸は物納され、取り壊された。

跡地は「品川区立ねむの木の庭」という名の公園になっている。

ちなみに皇后陛下が高校生時代に作られた詩
「ねむの木の子守歌」が公園命名の由来になっている。

ねむの木の庭 東京都品川区東五反田5丁目19-5

生家が残せなかったのは本当に残念でした。

団塊世代以上の人は、美智子様がが嫁ぐテレビの有名な
シーンに登場する家でしょう。

昭和記念公園にでも、
残せなかったのでしょうか。

まだまだお元気でご活躍下さい。

日本の誇りです。

若かりしの日の美智子さま
 ↓↓↓↓











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iOS5アップデート

私も早速、アップデートしました。

無事アップデートできました。

しかし、アプリがみんな飛んで
スッキリしたiPhone3GSができあがりましたさ。

まさか写真まで、と思いましたが大丈夫でした。

メール設定も活きています。

アプリだけが飛んだようです。

まぁ、今までなかなか整理できずに、
カオス状態になっていたのでこれも良しとしましょうか。








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ありがとうスティーブ・ジョブズ

最愛の妻と無言の会話-写真(クリック)

思ったより、悪かったんですね。

こんなに早く逝ってしまうとは思いませんでした。

プレゼンの後に、最愛の奥さんとおでこをつけて
無言の会話をしている写真を
見ましたが、こうなることをわかっていたのでしょう。

夢半ばで、悔しいことでしょう。

こんなに、パソコンが使いやすく身近になったのも
あなたの戦いの賜ですね。

これから、もっともっとあなたの偉大さを
我々は、気づかされるでしょう。

ありがとうスティーブ。

安らかにお休み下さい。















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Firefox7リリース Chrome vs Firefox

新バージョンは、



メモリ消費量の大幅削減、



起動時間短縮、



Syncの同期高速化、



レンダリング強化、



などだそうです。



Firefoxは、6週のサイクルで、

メジャーアップデート。



なので、6週後の11月8日に、

Firefox 8のリリース予定。



すごいことになっている。













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